10 Loại Nước Ép Tốt Cho Da Cần Bổ Sung Ngay

10 Loại Nước Ép Tốt Cho Da Cần Bổ Sung Ngay
(0 votes)

Nước ép trái trái cây là một trong những sự bổ sung tuyệt vời để có một cơ thể khỏe mạnh cũng như một làn da đẹp. Dưới đây là công thức pha các loại nước ép tốt cho da để mọi người tham khảo và tự làm cho mình.

 

Làn da và vóc dàng là “vũ khí bất biến” để gìn giữ sắc đẹp của phụ nữ. Vì vậy mà chị em thường tìm tới những loại mỹ phẩm và đôi khi vô tình là nạn nhân của những sản phẩm kém chất lượng, độc hại cho da nếu không may chọn phải. Do vậy các loại nước ép giúp tái tạo làn da từ bên trong là giải pháp mà nhiều chị em lựa chọn. Nước ép trái cây luôn được xem là “thần dược” cho sức khỏe nói chung và làn da, vóc dáng các nàng nói riêng. Nước ép rau củ quả không những giúp tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy tiêu hóa… mà còn cung cấp nhiều vitamin thiết yếu cho cơ thể. Ngoài ra, uống nước ép trái cây đều đặn mỗi ngày còn giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy chất béo, giúp da trắng hồng, sáng mịn màng từ bên trong. Đây là cách làm đẹp da vô cùng đơn giản, an toàn, tiết kiệm và duy trì vẻ đẹp làn da lâu dài mà bạn nên phát huy.

Cùng HorecaVN điểm danh những loại nước ép trái cây tốt cho da vừa dễ chế biến vừa có công dụng rất thần kì cho làn da và vóc dáng, các nàng không nên bỏ qua nhé!

1. Nước ép bưởi

Bưởi là loại quả có chứa rất nhiều vitamin C rất có lợi cho làn da dầu, xóa tan mệt mỏi và được xem là một trong những thực phẩm giúp trắng da từ bên trong. Với lượng vitamin A, C cao cùng với đặc tính chống oxy hóa khá cao, bưởi giúp duy trì độ ẩm trong da, bảo vệ da khỏi bị khô, mụn trứng cá và nếp nhăn, bệnh vẩy nến. Theo các chuyên gia làm đẹp thì uống nước ép bưởi kết hợp với mật ong thường xuyên trong ba tháng sẽ giúp bạn thay đổi sắc da đáng kể. Cách làm đẹp này rất hiệu quả, không tốn kém nhiều mà thậm chí còn hiệu quả hơn so với sử dụng mỹ phẩm làm trắng da nữa đấy!

2. Nước ép dưa leo

10-loai-nuoc-ep-tot-cho-da-can-bo-sung-ngay 1

Trong quả dưa chuột có chứa tới 90% là nước và kèm theo đó là những vitamin khoáng chất tự nhiên như: vitamin C, chất xơ, vitamin B1, vitamin B2, vitamin V3, vitamin B5, vitamin B6, folic acid, canxi, sắt, magie, phốt pho, kali, kẽm,… Đặc biệt, nước ép dưa leo còn giúp cơ thể tăng cường quá trình giải độc tố và thúc đẩy sự trao đổi, đốt cháy nhanh các chất béo trong cơ thể. Một ly nước ép dưa leo mỗi ngày có thể giúp bạn sở hữu da dẻ khỏe mạnh và cung cấp dưỡng chất thiết yếu tốt cho da. Nước ép dưa leo còn là phương thuốc giúp trị mụn vô cùng hiệu quả nên bạn có thể vừa uống vừa thoa lên các vùng da bị mụn, để trong 20 phút rồi rửa sạch bằng nước mát sẽ đạt được kết quả như mong đợi nhất. Bạn có thể kết hợp vài lá bạc hà trong món nước ép này để giúp tăng hương vị và chống oxy hóa hữu hiệu hơn.


3. Nước ép cà chua

Mỗi ngày uống một ly nước ép cà chua 30 phút trước bữa ăn không những giúp tăng cường quá trình tiêu hóa, mà còn giúp trắng da, trị tàn nhang hiệu quả. Bởi vì trong quả cà chua giàu vitamin C, có thể khống chế của hoạt động của tyrosinase trong da, có hiệu quả trong việc phòng ngừa sự hình thành của melanin, giúp ích trong việc làm trắng da.

Ngoài ra, cà chua còn chứa nhiều axit có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể, thúc đẩy bài tiết dịch dạ dày đồng thời tăng cường quá trình tiêu hóa các thực phẩm nhiều dầu mỡ.

4. Nước ép đu đủ

Nước ép đu đủ rất tốt cho da, bởi đu đủ cung cấp 1 lượng lớn vitamin E và giàu vitamin C. Một quả đu đủ tươi có thể đáp ứng 17% yêu cầu vitamin E hàng ngày của bạn. Loại nước ép trái cây này tốt cho da bị nám, kích thích sự tái tạo da, giúp bạn nhanh chóng sở hữu làn da mềm mại mịn màng màng, trắng da, tươi trẻ. Việc uống sinh tố đu đủ mỗi ngày giúp da bạn căng mịn và trắng hồng lên trông thấy. Song hành với việc uống nước ép đu đủ, bạn có thể áp dụng thêm phương pháp đắp mặt nạ đu đủ nữa để tặng hiệu quả làm trắng da nhé!

5. Nước ép cam

Nước cam có chứa rất nhiều vitamin C, canxi và chất xơ… không những giúp bảo vệ sức khỏe mà còn là “thần dược” giúp tái tạo làn da, giúp da trắng hồng, tươi trẻ và mịn màng. Bạn có thể uống hỗn hợp nước ép cam và mật ong cùng với trứng gà. Cách pha chế rất đơn giản, mỗi buổi sáng sau khi ăn nhẹ, bạn nên sử dụng 1 quả trứng gà ta và 2 thìa mật ong đánh đều lên, sau đó vắt vào 1 quả cam khuấy đều rồi uống. Thường xuyên uống nước cam không những có thể làm trắng da còn giúp bỏ tàn nhang, làm giảm quá trình lão hóa của da.

6. Nước ép kiwi

Theo kết quả nghiên cứu cho thấy kiwi có chứa hàm lượng vitamin C cao hơn nhiều so với các loại trái cây khác. Đồng thời trong quả kiwi chứa một lượng lớn chất axit có thể ức chế các sắc tố gây hại cho da. Thường xuyên uống nước ép kiwi rất tốt cho da: có thể giúp làm trắng da, loại bỏ mụn nhọt và mờ tan nhang, đồng thời có thể tăng cường khả năng chống lão hóa, giúp tái tạo và cải thiện tế bào da khô, da dầu. Nếu thường xuyên dùng mỗi ngày một ly nước ép kiwi, bạn sẽ thấy hiệu quả mà loại trái cây này mang lại rất rõ ràng cho làn da đấy! 

7. Nước ép dưa hấu

10-loai-nuoc-ep-tot-cho-da-can-bo-sung-ngay 2

Dưa hấu rất tốt cho làn da của bạn nhờ chúng chứa nhiều vitamin A, C và lycopene cần thiết cho sản xuất bã nhờn và dưỡng ẩm cho da. Uống sinh tố dưa hấu mỗi ngày cũng giúp bổ sung nhiều vitamin cần thiết (một ly nước ép dưa hấu cung cấp đến 21% nhu cầu vitamin C hàng ngày), giúp xây dựng và duy trì collagen trong cơ thể, bảo vệ và xây dựng cấu trúc da và tóc khỏe mạnh. Có thể nói dưa hấu như là một thực phẩm có đầy đủ các dưỡng chất giúp da chậm lão hóa, đồng thời dưỡng da trắng mịn từ bên trong.

Thành phần chủ yếu của dưa hấu là nước (chứa 94% nước) nhưng lại rất ít calories, vì thế bạn có uống nước ép dưa hấu bao nhiêu tùy thích mà dài mà không phải lo đến việc cân nặng sẽ tăng đâu nhé!

8. Nước ép cà rốt

Cà rốt có chứa một lượng lớn vitamin B, beta- carotene, kali, canxi cùng những khoáng chất bổ dưỡng khác cho nên đặc biệt tốt cho những người có làn da xỉn màu và thô ráp. Do đó, nếu muốn giảm tàn nhang và da sáng đều màu hơn thì bạn nên uống nửa lít nước ép cà rốt mỗi ngày để cải thiện làn da.

Ngoài ra cà rốt còn giúp hỗ trợ sản xuất lượng collagen tự nhiên trong cơ thể, giúp ức chế sự xuất hiện của nếp nhăn và ngăn chặn được quá trình lão hóa.

9. Nước ép rau diếp cá

Diếp cá là loại rau có tác dụng lọc máu, giải độc cơ thể. Do đó, đối với những người bị mụn trứng cá thì diếp cá có thể coi là thần dược trong việc hỗ trợ điều trị mụn. Nên dùng 100g mỗi ngày để uống hoặc ăn sống để đạt được hiệu quả trong việc chăm sóc da. Kiên trì sử dụng nguyên liệu này trong vòng 1 tháng sẽ thấy da mịn màng và hồng hào hơn đấy nhé!

10. Nước ép rau má

Đây là loại rau có tác dụng sát trùng, giải độc, thanh nhiệt, cũng là một loại dược thảo có tính bổ dưỡng cao chứa nhiều khoáng chất. Nước rau má có tác dụng dưỡng ẩm cho da, làm chậm sự lão hóa, cải thiện tuần hoàn và cải thiện trí nhớ… Bạn có thể sử dụng 30-40g rau má tươi mỗi ngày để giã nát hoặc xay và lọc lấy nước. Có thể cho thêm một ít đường vào cho dễ uống nhé!

“Nhất dáng nhì da” luôn là tiêu chí để đánh giá nét đẹp hàng đầu của chị em phụ nữ. Những ly nước ép không chỉ tốt cho da, mà còn có lợi cho sức khỏe của bạn. Bạn nên bổ sung các loại nước ép tốt cho da này vào thực đơn mỗi ngày, đặc biệt vào những ngày nắng nóng, nhiệt độ tăng cao làm cho da dễ bị khô sạm. Chúc các bạn thành công!

Đăng ký học

logo
 
fb  youtube  g+  instagram  skype-flat

hr

 

CÔNG TY CỔ PHẦN ĐẦU TƯ THƯƠNG MẠI HO.RE.CA VIỆT NAM

NHÀ CUNG CẤP NGUYÊN LIỆU & DỊCH VỤ ĐÀO TẠO, SETUP QUÁN CAFE TOÀN MIỀN BẮC

MST: 0106571116

Địa chỉ: Số nhà 25, ngõ 279 Giảng Võ, Đống Đa, Hà Nội

Hotline: 0963.906.266/ 0985.906.266

Email: thuy.do@horecavn.com/ trainning@horecavn.com

Chính sách bảo lưu - Chính sách bảo mật thông tin - Hướng dẫn đăng ký học - Quy định lớp học

 

bo-cong-thuong  DMCA.com Protection Status 
Lên đầu