Trà chanh bạc hà thức uống giải tỏa stress hiệu quả

Công thức pha chế trà chanh bạc hà

Uống một cốc trà chanh bạc hà trong những ngày hè này sẽ giúp cho bạn tăng cường sức đề kháng, tươi tắn và giải tỏa căng thẳng cực tốt. Với những nguyên liệu đơn giản, dễ kiếm và cách làm nhanh gọn, bất cứ ai cũng có thể tự pha cho mình một cốc trà bạc hà ngay tại nhà.

 

cach lam tra chanh bac ha

  • Nguyên liệu pha chế :

  • Đường: 130gr

  • Lá bạc hà: 20gr

  • Nước lọc: 160ml

  • Trà túi lọc: 6 gói

  • Chanh tười: 01 quả

  • Nước khoáng: 500ml

Công thức pha chế :

Bước 1: Đun sôi 160ml nước lọc cùng đường cho đường tan, bỏ lá bạc hà vào đun cùng. Dùng thìa dằm nát lá bạc hà trong nước để tinh chất bạc hà tiết ra, đun sôi thì tắt bếp để nguội phần nước này.

Bước 2: Đun sôi 500ml nước, nước sôi thì bỏ 6 túi trà vào và để ngấm 3-5’

Bước 3: Rót trà vào 1 bình thủy tinh, để nguội rồi đổ thêm phần nước đường bạc hà ở bước 1 vào.

Bước 4: Vắt 1 quả chanh vào phần nước ở bước 3, khuấy đều rồi bỏ tủ lạnh uống dần.

Bước 5: Khi uống nên rót ra ly, thêm 1 vài lát chanh mỏng và 1 vài lá bạc hà để trang trí cho ly nước thêm đẹp mắt.

 

Lợi ích của trà chanh bạc hà:

 

– Bạn có biết tại sao các loại kem đánh răng lại có hương bạc hà không? Đó là vì bạc hà có khả năng làm giảm hôi miệng do hút thuốc hay khi ăn hành tươi và tỏi. Một ly trà chanh bạc hà mỗi ngày sẽ giúp hơi thở bạn thơm tho hơn.

– Làm giảm ho: Tinh chất trong bạc hà có tác dụng tuyệt vời trong trị ho và cảm lạnh. Đây cũng là liều thuốc thông mũi tự nhiên giúp cải thiện các triệu trứng viêm xoang.

– Trước khi đi ngủ, uống một ly trà bạc hà là cách giúp cơ bắp của bạn được thư giãn cũng như làm giảm triệu chứng buồn nôn ở phụ nữ mang thai.

– Trà chanh bạc hà giúp làm tăng tốc độ trao đổi chất và làm giảm cảm giác thèm ăn nên rất thích hợp cho những người có nhu cầu giảm cân.

– Nếu bạn bị ợ nóng, đầy hơi thì có thể nhấm nháp 1 ly trà bạc hà để cải thiện tình trạng này.

– Trong bạc hà có chứa vitamin B, kali và canxi giúp tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể.

– Trà bạc hà có thể uống lạnh và nóng đều được. Uống lạnh sẽ giúp giải nhiệt rất tốt vào mùa hè còn uống nóng sẽ giúp làm ấm người ngay tức khắc và cũng làm xoa dịu cơn đau bụng của bạn trong mùa đông giá lạnh.

tra chanh bac ha

Lưu ý khi dùng trà chanh bạc hà:

  • Chọn những lá bạc hà tươi ngon, không dập nát, chanh có thể dùng chanh đào để tăng vị thơm ngon, hấp dẫn cho món đồ uống này.
  • Có thể tùy khẩu vị cũng như số lượng ngươì uống mà bạn gia giảm nguyên liệu.
  • Người bị cao huyết áp không nên sử dụng thứ đồ uống này vì có thể gây tăng huyết áp đột ngột có thể dẫn tới đột quỵ.

Trên đây là công thức pha chế trà chanh bạc hà mà trung tâm dạy học pha chế HorecaVN đã chia sẻ tới các bạn để có một mùa hè 2018 năng động. Chúc các bạn thành công!