3 Loại nước ép giúp bạn đẹp rạng ngời

 

Làm 3 loại nước ép tốt cho sức khỏe , giúp bạn đẹp tuyệt vời

Thời tiết hanh khô khiến làn da của chị em trở nên thô ráp, thiếu sức sống. 04 công thức nước ép dưới đây dạy pha chế HorecaVN chia sẻ không chỉ giúp các bạn luôn có làn da đẹp rạng ngời mà còn giúp bổ sung năng lượng, cho cơ thể khỏe mạnh.

 

 

Nước ép từ trái cây tươi vừa có màu sắc đẹp tự nhiên, hương vị ngọt thanh lại vừa rất có lợi cho sức khỏe bởi những loại vitamin có trong trái cây.

 

  1. Nước ép táo + cà rốt

nuoc ep tao ca rot

*Nguyên liệu :

– Táo : 01 quả

– Cà rốt : 01 củ

*Cách làm:

– Táo và cà rốt rửa sạch, cắt miếng vừa.

– Bỏ táo cùng cà rốt vào máy xay nhuyễn cùng 1 chút nước. Có thể thêm vài viên đá để nước ép lạnh nhanh.

– Dùng rây lọc cho phần nước ép mịn, bỏ bã rồi trút ra ly là ta đã hoàn thành ly nước ép táo cà rốt thơm ngon, bổ dưỡng.

 

Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A và beta caroten – một loại sắc tố giúp cho làn da hồng hào. Trong táo chứa rất nhiều chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa của da. Táo cà rốt là sự kết hợp tuyệt vời để giúp bạn luôn sở hữu làn da rạng rỡ. Uống đều đặn 1 ly nước ép này mỗi ngày sẽ mang lại cho bạn làn da hồng hào, bổ sung năng lượng cho cơ thể khỏe mạnh.

 

  1. Nước ép củ dền + táo + cà rốt

*Nguyên liệu:

– Củ dền : 02 củ vừa

– Cà rốt : 04 củ nhỏ

– Táo : 1 quả

 

*Cách làm:

– Củ dền, táo, cà rốt rửa sạch, cắt miếng nhỏ.

– Cho tất cả vào máy xay sinh tố cùng 1 ly nước lọc, thêm vài viên đá nếu muốn lạnh nhanh.

– Lọc qua rây để nước ép được mịn, sẽ dễ uống hơn.

 

Sắc tố màu beta cyanin có thể ngăn ngừa mệt mỏi, giúp gan giải độc kết hợp với táo cùng cà rốt sẽ mang đến món đồ uống bổ dưỡng, chống lão hoá cũng như bảo vệ tim mạch. Không những thế củ dền đỏ còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng củ dền đỏ giúp chúng ta hưng phấn, tâm trạng sáng khoái, ngăn ngừa stress hiệu quả.

>> Học pha chế trà sữa ở Hà Nội

  1. Nước ép cam + bưởi + kiwi

cam kiwi

*Nguyên liệu:

– Bưởi đào: 01 quả nhỏ

– Cam : 02 quả

– Kiwi xanh : 03 quả

 

*Cách làm:

– Bưởi, cam, kiwi gọt vỏ, xắt miếng nhỏ và cho vào máy xay sinh tố.

– Xay nhuyễn rồi lọc qua rây bỏ bã ta thu được nước ép từ 3 loại trái cây này.

 

Đây đều là các loại trái cây giàu vitamin A, C, E giúp tăng cường sức đề kháng và phòng tránh cảm cúm khi giao mùa rất tốt. Trong bưởi còn chứa hàm lượng beta caroten rất cao – một chất chống oxy hóa hữu hiệu. Không chỉ vậy, đặc biệt hơn trong bưởi đào còn chứa lycopen là một hoạt chất giúp ngăn ngừa sự phát triển của những cục huyết khối, do đó giảm thiểu nguy cơ các bệnh lý ung thư như ung thư tiền liệt tuyến, tuyến tụy, vú…cũng như các bệnh về tim mạch.

Trên đây là công thức pha chế 03 món nước ép vô cùng ngon miệng và bổ dưỡng, HorecaVN hy vọng với những công thức đồ uống này các bạn sẽ luôn khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.